人間通訊社

國際佛光會中華總會中度分會攜手大肚區瑞井里辦公室及瑞井社區發展協會，12月23日在瑞安宮舉行「一社區一蓮花」活動，邀請國際佛光會壇講師江峰平主講「談養生與健康」幸福生活講座，近70位長者及里民認真聆聽健康養生觀念。

江峰平表示，人生不論累積多少財富，只要沒了健康一切歸零。想要健康必須先有養生觀念，他以星雲大師與病為友的實例告訴大家，生命中要有正確的信仰與堅強信心，身處逆境時能够轉化心念，才不會覺得身心皆痛苦難堪。

江峰平以科學家大衛･霍金斯累積30年對數千人的追蹤研究解說，越是正向快樂的人，散發愉悅恬靜的頻率越接近開悟聖者。心理學家蘭格爾的研究報告指出，快樂或憂鬱決定年輕與衰老的速度。腦神經專家洪蘭教授曾說，70多歲人的腦神經細胞依然可以活化再生，所以70歲人與20歲人的腦功能是一樣的，差別在於要不要經常使用它、活化它。

醫學證明透過運動、正常作息及多素少肉的飲食習慣，能有效的改善高血壓、高血糖與高血脂，是養生重要的一環。江峰平勉勵大眾，要樂於服務人群、投入公益活動，能夠時常以善念給人善緣，身心才會更健康快樂。再者，以這些健康的生活習慣及善良品德來傳承家風，是家族興旺的根本。

瑞井里里長洪忠祿致詞表示，感謝中度分會會長林進義、偕同幹部及義工，經常到社區舉辦公益活動，關懷瑞井里長者及弱勢家庭，瑞井里位處大肚山偏地，里民以務農為生，咸少接觸健康養生訊息，今天聆聽講座，希望大家能養成正確觀念，讓生活安樂幸福。

里民林錦雲說，演講內容充實受用，瞭解不要以年紀大、退化了做藉口，而拒絕學習養生方法；要懂得轉換心態，能以開朗心情、經常運動及多蔬少肉過正常生活，才能迎向健康美好人生。